12 lat

[...] z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. https://farm1.staticflickr.com/798/27183664788_a329db22f0_c.jpg Ogólnie pierwszy raz zjadłem owsiane od paru lat i zero wzdęć. Interesujące. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do [...]

Pierwszy trening po chyba najdłuższej przerwie od ćwiczeń, jaką miałam w przeciągu ostatnich 3 lat :S. W czasie świąt jedynie wybrałam się na dwie 30 minutowe pobieganki w parku. Po powrocie czekał na mnie trening 1, który powoli zamienia się w 2 godzinną rzeźnię. Dzisiaj spróbowałam zrobić trening z tymi samymi obciążeniami, co poprzednio, kiedy [...]

Uriel post b. dobry ale chcialbym sie ciebie cos spytac co sie stalo ze zes tak zjechal z dawkami ? Patrzac na posty z przed 1.5-2 lat to poza kingkongiem byles hardcorowcem nr 2 na tym forum a teraz wiadze dawki rzedu 100mg deci / tyg lub 2 propki po 50mg / tyg. Jakas metamorfoza czy co ??? Z jednym sie zgodzic nie moge ze na enanie po 6 tyg [...]

Dzięki za wyczerpującą odpowiedz. Teraz odpowiem na Twoje domysły-pytania... I cykl 8 tyg był 3 lata temu. II cykl 12 tyg półtora roku temu. Nie wiem czemu, ale pewnie z głupoty dochodziłem z decą do 600mg tyg i potem w dół. Wiesz jak to robią laicy... tak jak ja, żle. Dodam jeszcze że mam 28 lat. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, w sprawie [...]

[...] jest niżej niż przed 1wszą tabletką. Pytanie co robić czy przerwać czy dociągnąć do 8 tygodni dorzucając więcej TT który zawsze na mnie działał pozytywnie. Dodam że mam 27 lat, od kilku lat stresującą pracę a wcześniej prowadziłem mocno niezdrowy tryb życia, nigdy jednak nie miałem problemów z libido. Zmieniony przez - pmati00 w dniu 2012-01-12 [...]

[...] wyczerpują się w ciągu ok. 14 dni (przy zwiększonym jej zużyciu, np. podczas treningu, znacznie wcześniej). Tiamina wpływa na ogólne napięcie układu nerwowo-mięśniowego, dlatego też odpowiednia jej podaż skraca okres potreningowej odnowy biologicznej. Średnio, dla mężczyzny ważącego ok. 70 kg, prowadzącego umiarkowany tryb życia, w wieku [...]

[...] bluza hokejowa poszerza a w reku nigdy nawet 50cm nie bylo :( To nie siłownia tylko typowa mordownia z krzywa podłogą, spadającymi rigipsami z sufitu i sprzętem sprzed 20 lat ale kazdy orze jak może :) Jest kilka fajnych siłowni w promieniu 30km ale puki nie potrzebuje duzego klamotu macham tutaj zreszta wbrew pozorom forme zycia zrobilem [...]

Barki, czworoboczny i rece najwiekszy progres w stosunku do tych fot co pamietam sprzed kilku lat chyba Debiuty to byly i stales w skórzanych laczkach i mega retencja na łydkach i kostkach była jak dobrze pamietam bo to bylo jakos po zawodach juz. Szkoda ze nóg nie widac ale sadzac po ich górze i po tej waskularyzacji to chyba jest gruuuubo. [...]

[...] Czy więc sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od tamtego czasu minęło prawie czterdzieści [...]

No Karola talie ma wąziutką :-D i nooooogi do nieba! za to Ciebie powinni o dowód pytać przed wejście na trening bo max na 16-latkę wyglądasz:) /SFD/Images/2016/1/12/6d4fc12c1eed46eb96c07b224c089a79.jpg wow jesteś pierwszą osobą, która mi coś takiego powiedziała. od dziecka mi zawsze dokładają kilka lat you made my day %-)

Dla mnie 31 lat to średni wiek jeśli mówimy o takiej fizjologi i budowaniu czegoś }:-(}:-( ale coś czuję, że pośmiejesz się po dzisiejszym treningu %-) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-18 13:12:59

[...] nowych nowych ćwiczących nie znam nikogo kto chciałby dojść do granicy możliwości swojego ciała. Wszyscy chcą "estetyki" a nie jakichś mięśni za dużych. To było modne 10 lat temu. aa tak zapomniałam. Mięsnie już nie są modne bo jeszcze nogi za bardzo się rozrosną i łydki w rurki nie zmieszczą A swoją drogą ciekawe ile amant ma w pasie? 88 [...]

[...] ;-) Takie zdjęcia mają na celu jedno- przyciągnąć uwagę zarabiając przy tym niezłe pieniądze. Mam znajomą bikiniarę (której nie lubię, nieee, nie jestem zazdrosna %-) ), przez kilka lat na podonych fotkach publikowanych na insta dorobiła się potężnego depozytu na dom i fajnej klasy auta... Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/18/2020 12:11:58 AM

[...] powiedziała, że jest "rozczarowana") i się posypało. I pytanie brzmi: po co to wszystko? Żeby powiedzieć, że się w rok przygotowało do maratonu? A to nie można w dwa lata? Ona teraz ma dość doświadczenia, by wiedzieć, że to było niemądre i niepotrzebne. Ale wtedy ktoś bardziej ogarnięty powinien był jej powiedzieć, że spokojnie, nie [...]

[...] odpowiada to w czym problem? Po co komu wogóle jakiś trening. W końcu możesz wszystko. I jeszcze jedno - Madzia jeśli 20 trenerów biegania powie Ci, że potrzebujesz dwa lata żeby się przygotować do maratonu, a ktoś na grupie biegowej napisze że on się przygotował w 3 miesiące i jest w internecie taki fajny plan treningowy to kogo posłuchasz? [...]

Nawet nie wiem o kim mowa :-( Pamiętam Antosia jednego kiedyś był nawet modem, ale ja go chyba od lat już nie widziałem nawet na forum. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-27 13:46:16

[...] jeżeli chodzi o dłuższe dyskusje na jakikolwiek temat. Nie ma wątków, cytatów, no kupa straszna. A jednozdaniowe wrzutki w komentarzach są zwykle uja warte. ;-) No ale nie do tego był stworzony, więc nie mam pretensji, chociaż przez tyle lat można było to jakoś sensowniej rozwinąć. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2023-12-27 18:54:52

[...] się absolutnie z żadnej dyscypliny ale też można częściowo wyjaśnić mój szybki progres w zimie na rowerze bo nogi pamiętają ciężary tylko trzeba było poświęcić te 1-2 lata na zmianę specjalizacji tzn. głównie musiałem cofnąć efekt pompy mięśniowej i zmniejszyć masę co się łączy bo miałem tak że np. nogi mi się pompowały po paru mocnych [...]

na 16 stronie jest zdjęcie jak miał 19 lat,czyli jakieś 4-5 lat temu.... chory ciśniesz dalej...cały czas zaglądam i cały czas zazdroszczę heh i o żadnym mietku i innych antkach nawet nie myśl,bo Ci mama da po pozdro!

[...] za duży rozmiar pliku, więc dałam sobie spokój i wrzucam pojedynczo. Udom by się jeszcze przydało trochę spaść z tego, co widzę, ale nie jest źle, bo efekty są, a przez tyle lat nic a nic nie było. BOK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3bede63cca34f3c931e4c0d57d55fe7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f817a8c05564b15b20a1afe4980affd.png [...]